Вообще любой вид спорта полезен для здоровья и каким бы вы спортом не занимались, то он только благоприятно скажется на вас и на вашем здоровье конечно же. Мне вот например нравится просто заниматься дома с гантелями, результат уже заметен после двух месяцев таких тренировок. Если и вам захочется привести свое тело в порядок, то тут посмотрите и для себя тоже для дома разборные гантели с обрезиниванием https://www.cool-body.ru Качественные, недорогие и в руке лежат отлично. На данный момент кстати более лучшего магазина где есть продажа гантель я даже и не знаю, так что рекомендую с каталогом и вам обязательно ознакомиться.