При ОРВИ действительно лучше избегать холодной пищи и напитков, так как они могут усиливать воспаление в горле и замедлять процесс выздоровления. Вирусу проще проникать в клетки при пониженном иммунитете, а холодная пища может дополнительно раздражать слизистую. Рекомендую обратить внимание на препарат "Рафамин" вот на этой странице – это таблетки для рассасывания, которые помогают при лечении ОРВИ и снижают риск развития бактериальных осложнений. Они обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, что облегчает симптомы и ускоряет восстановление.