Индивидуально. Я вообще музыку перед сном не могу слушать. Хоть это будет симфония Шуберта, хоть тот же Сабатон.
Аудиокниги, подкасты, либо просто какой то "бубнеж" вырубает сразу).
Но в сети полно аудио для сна (дождь, камин, море, поезд и т д) в теории я усну под такое, но это не точно. Не пробовал еще.